Katrine Bonde.

Velkommen til Dans og Yoga Studie. Mit nye hjertebarn. 

Jeg er oprigtig glad, lykkelig og stolt over at åbne Dans og Yoga Studie, en del af House of Body&Soul. 

Jeg brænder for at vidergive min passion for bevægelse, motion. fysisk og mental velvære. Men mest af alt brænder jeg for at skabe et unikt sted med plads til dig, mig og os - præcis som vi er. Et sted, hvor vi både kan få pulsen op,

finde ro, udfordre os selv, grine, mærke kroppen og gå hjem med fornyet energi. 

Lidt om mig;

Jeg er 41 år, har undervist siden jeg var 16år. Jeg har levet af at danse og undervise lige siden. 

Jeg har danset på top-elite-plan i mange år, danset 6 sæsoner i Cirkusrevyen og 5 sæsoner af Vild Med dans, samt 2 gange Knæk Cancer også i Vild Med dans. Jeg er uddannet danselærer, og har et hav af forskellige kurser og uddannelser inden for dans. Jeg har drevet min egen danseskole, som jeg elskede meget højt, i 8år.

Men så kom corona. 

Jeg trak stikket, havde brug for at puste ud. Efter forandringer på hjemmefronten, havde jeg brug for at finde en ny retning og mærke efter, hvad jeg egentligt havde brug for i mit liv.

I2024 rejste jeg 3 uger alene til Phuket for at tage yoga uddannelse, jeg blev 200timers RYT-uddannet,

og yogaen kom for alvor ind under huden på mig. 

Her fandt jeg noget, jeg ikke vidste, jeg havde manglet.

Kombinationen af dans og yoga har ændret min hverdag og mit mindset. Den har givet mig en anden ro, en anden indsigt, en anden bevidsthed og har samtidig skubbet mig i den retning, jeg længe havde kunnet mærke var på vej. Det var i Phuket, Dans og Yoga Studie blev født i min vision. 

Nu er det blevet til virkelighed.

Jeg er klar igen. Jeg er tilbage i min POWER, mit drive er stærkt og jeg brænder 100% for det jeg laver.

Jeg er drevet af den energi, vi skaber sammen i lokalet. Af mennesker, fælleskabet og den kontakt vi får med hindanden gennem bevægelse. 

For mig handler det ikke længere om at ville være den bedste. Det handler om at mærke sig selv, være i kroppen og skabe plads til både energi og ro. Men allermest om at give sig selv lov til at:

Skabe tid til at du ikke udelukkende skal være noget for nogen, men også være noget for dig selv.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i Dans og Yoga Studie. 

Kærligst Katrine 

Ditte Rasmussen.

Jeg hedder Ditte og er 37år. Jeg har danset det meste af mit liv - og undervist i det halve. 

Bevægelse har altid været en essentiel del af mit sprog. Men det var først da jeg stoppede med konkurrencedans, og begyndte at undervise, at jeg virkelig forstod hvad dans egentligt kan. 

For mig handler dans om bevægelsesglæde. 

For dans er ikke bare pulstræning og koordinering. Dans er ikke bare dans; det er så meget mere.

Når vi bevæger os, bevæger vi langt mere end bare vores krop. Vi bevæger hele vores indre landskab. 

Det er en kæmpe gave for mig, at få lov til at danse smil frem hos andre - og hver eneste dansetime minder mig om, hvorfor jeg elsker det. 

Når jeg træder ind på gulvet, træder jeg samtidig ind i en helt særlig energi. En energi, hvor jeg tager dem der danser med, i hånden - uanset hvilket humør eller hvilken dag de kommer med - og inviterer dem ind i musikken, bevægelsen og fælleskabet. 

Jeg glæder mig til at danse med dig - og til at fylde rummet med livsglæde og pulserende rytmer hver mandag til

Light Up Dance og Dance Fusion. 

Sofie Nielsen.

Jeg tror på, at vi finder den største ro, når vi giver os selv lov til at stoppe op. 

Jeg hedder Sofie Viljefred Nielsen, er 37år og underviser i Yin og Restorativ Yoga om torsdagen. 

Min egen yogarejse begyndte med et ønske om at finde tilbage til mit åndedræt. Jeg havde brug for et sted, hvor jeg kunne sænke tempoet, skabe ro og genfinde forbindelsen til mig selv. 

Gennem yogaen opdagede jeg, hvor stor en forskel det gør at være til stede i kroppen og hvor meget åndedrættet kan hjælpe os med at finde balance, både fysisk og mentalt. 

Jeg har gennem tiden også undervist i dynamiske yogaformer som Flow Yoga og Hatha Yoga,

som jeg stadig holder af. Men det er i Yin Yoga og Restorativ Yoga, jeg virkelig føler mig hjemme. For mig er det den bedste måde at komme ned i kroppen, skabe kontakt til åndedrættet og give nervesystemet mulighed for at finde ro. 

I min undervisning er der plads til at være præcis som du er. Min tilgang er nærværende, beroligende og i øjenhøjde, og jeg ønsker at skabe et trygt rum, hvor der ikke er noget der skal præsteres - kun en invitation til at sænke tempoet, mærke kroppen og give dig selv omsorg. 

Jeg glæder mig til at dele yogaens ro og nærvær med dig og byde dig velkommen på måtten.